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  • 미추홀구, ‘수봉산 숲길 걷기 동아리 운영’

    숭의보건지소, 건강 운동관리사의 지도로 준비운동, 바르게 걷기 운동법, 스트레칭 교육

    김정일 기자 (kji4189@naver.com)    2019-04-03 14:13:29

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‘수봉산 숲길 걷기 동아리 운영’

인천 미추홀구 숭의보건지소가 수봉산 숲길 둘레길 걷기 동아리 운영을 11월까지 매주 화·목요일 오전 10시부터 12시까지 진행된다.

 

동아리 전문 건강 운동관리사의 지도로 준비운동, 바르게 걷기 운동법, 스트레칭 등을 교육한 후 걷기 운동에 참여하게 된다. 코스는 수봉산 인공폭포 앞에서 출발해 수봉공원 쉼터, 수봉교, 인천지구전적비, 자유와 평화의 탑을 돌아 인공폭포로 돌아오는 약 2km의 거리를 1시간 정도 걷게 된다.

 

또 4월 한 달 간 참여자 개개인의 체성분 및 신체나이 알기 등 건강상태를 점검, 사전과 사후 비교도 실시할 예정이다. 걷기 운동은 일상생활 속 가장 기본적인 유산소 운동으로 심폐기능 향상에 크게 기여하며 누구나 혼자서도 손쉽게 할 수 있다.

 

특히 숲길 걷기는 인지능력, 긍정적 정서변화에 큰 효과가 있다.

 

숭의보건지소 관계자는 “숲길 걷기 동아리에 참여한 지역 주민들의 건강과 화합을 위해 지속적으로 추진해 나갈 예정”이라며 “행복하고 건강한 미추홀구를 만들기 위해 다각적으로 힘쓰겠다”고 말했다.

 

기타 자세한 사항은 숭의보건지소 건강증진실(☎ 880-5388)로 문의하면 된다.

 

김정일 인천복지방송 기자
kji4189@naver.com
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